سینه مرغ ، سرشار از پروتئین!
سینه مرغ یکی از خوش طعم ترین قسمت های مرغ می باشد که در بین ورزشکاران از جایگاه ویژه ای برخوردار است.
مصرف سینه مرغ بدلیل داشتن میزان پروتئین بالا به سما کمک می کند که کمتر احساس گرسنگی کنید لذا در کاهش وزن بسیار موثر است.
همچنین مصرف پروتئین برای سلامت و استحکام استخوان بسیار مفید است به خصوص در سنین بالاتر که بدلیل سارکوپنی سرعت تحلیل عضلات بالاتر می رود.
وجود تریپتوفان و ویتامین B5 در سینه مرغ منجر به کاهش استرس میشود همینطور بدلیل وجود نیاسین (B3) در سینه مرغ ، مصرف مستمر آن از بیماری آلزایمر و سایر بیماری های شناخته شده مرتبط با افزایش سن پیشگیری میکند.
از دیگر فواید مصرف سینه مرغ می توان به خواص ضد سرطانی ، کاهش کلسترول ، درمان کبد چرب ، درمان سرماخوردگی و … اشاره نمود.
