ران مرغ ، محبوب ورزشکاران!
ران مرغ هم مانند سینه مرغ سرشار از پروتئین می باشد که در رژیم غذایی بدنسازان و دیگر ورزشکاران جایگاه ویژه ای دارد.
ران مرغ حاوی اسیدآمینه های ضروری مانند : اسید لوسین ، اسید ایزولوسین ، اسید والین می باشد که به بهبود تعادل اسید آمینه ها در بدن کمک میکند.
مواد مغذی موجود در ران مرغ منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و عفونت ها را کاهش می دهند ، همچنین بدلیل وجود مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر در ران مرغ ، مصرف آن به حفظ سلامت و قوام استخوان ها کمک میکند.
