بال مرغ حاوی ۲۴۹.۰۰ کیلو کالری انرژی و ۰.۰۰ گرم کربوهیدرات و ۲۲.۷۸ گرم پروتئین و ۱۶.۸۲ گرم چربی است. ۵.۰۰ IU ویتامین D (D2 + D3) ۳.۰۰ میکرو گرم ویتامین ب9 (فولات) ۴.۶۲ میلی گرم ویتامین ب۳( نیاسین) ۰.۵۰ میلی گرم ویتامین ب۵(پانتوتنیک اسید) ۰.۲۲ میلی گرم ویتامین ب۶ ۰.۰۰ میکرو گرم ویتامین C ۰.۰۴ میلی گرم ویتامین ب۱ (تیامین) ۰.۱۰ میلی گرم ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین ) ۰.۱۸ میکرو گرم ویتامین ب۱۲ (کوبالامین) ۱۳۳.۰۰ IU ویتامین A ۰.۲۰ میکرو گرم ویتامین K ۵۱.۳۰ میلی گرم ویتامین ب ۴ (کولین)
شما با ۷۱ دقیقه دوچرخه سواری، ۳۲ دقیقه دویدن، ۱۲۵ دقیقه پیاده روی، ۳۶ دقیقه ورزش های آبی، می تونید کالری موجود در ۱۰۰ گرم گوشت بال مرغ رو بسوزونید.
